Ngày Tim Mạch Thế Giới được khởi xướng vào năm 1999 bởi Liên đoàn Tim mạch Thế giới (World Heart Federation – WHF), với sự hỗ trợ của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Ngày Tim Mạch Thế Giới ra đời với sứ mệnh đơn giản nhưng đầy ý nghĩa: nâng cao nhận thức của cộng đồng toàn cầu về bệnh tim mạch và những nguy cơ mà nó mang lại. Bệnh tim mạch, bao gồm bệnh động mạch vành, đột quỵ, và các bệnh liên quan đến tim và mạch máu, đã và đang là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới.

Không phải ngẫu nhiên mà ngày 29/9 được chọn làm ngày đặc biệt này. Đó là thời điểm của sự giao mùa, khi nhiều người trong chúng ta cần dừng lại, lắng nghe và chăm sóc cho cơ thể của mình, đặc biệt là trái tim – biểu tượng của sự sống và tình yêu.

Không chỉ đơn thuần là một ngày kỷ niệm mà ngày Tim Mạch Thế Giới 29/9 còn là một lời kêu gọi hành động mạnh mẽ, nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của việc kiểm soát các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch như tăng huyết áp, cholesterol cao, béo phì, hút thuốc lá, ít vận động, và chế độ ăn uống không lành mạnh.

Theo thống kê của WHO, mỗi năm, bệnh tim mạch cướp đi sinh mạng của khoảng 17,9 triệu người, chiếm 31% tổng số ca tử vong trên toàn cầu. Đáng lo ngại hơn, hơn 75% số ca tử vong này xảy ra ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình, nơi mà việc tiếp cận chăm sóc y tế còn nhiều hạn chế.

Ngày Tim Mạch Thế Giới là cơ hội để chúng ta cùng nhau kiểm tra lại sức khỏe tim mạch của mình, và đặt ra những mục tiêu cụ thể để cải thiện lối sống. Việc bạn từ bỏ một điếu thuốc lá, hay giảm lượng muối trong bữa ăn hàng ngày, đều là những bước đi nhỏ nhưng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống.

Bệnh tim mạch đang có chiều hướng tăng ở người trẻ tuổi; xuất hiện nhiều ở những người 30 đến 40 tuổi. Hầu hết mọi người đều cho rằng bệnh tim khởi phát do yếu tố di truyền, đái tháo đường, béo phì, cao tuổi. Thực tế, chế độ ăn uống và lối sống thiếu lành mạnh mới là “quả bom” gây bùng phát bệnh tim. Thói quen ăn nhiều muối, ít rau xanh, dung nạp các chất béo có hại, lười vận động, hút thuốc lá, thường xuyên stress, lo lắng… là những nguyên nhân phổ biến của căn bệnh này.

CÁC BIỆN PHÁP ĐỂ ỔN ĐỊNH HUYẾT ÁP VÀ BẢO VỆ TIM MẠCH BAO GỒM:

1. Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đừng chờ đến khi có triệu chứng mới đi khám. Việc kiểm tra huyết áp, mức mỡ máu cholesterol, và đường huyết định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện sớm những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

2. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: Hãy nhớ rằng những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch. Hạn chế muối, đường, chất béo bão hòa, và tăng cường ăn rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, cùng các loại hạt là cách tốt nhất để bảo vệ trái tim.

3. Tăng cường vận động: Đừng ngồi một chỗ quá lâu. Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, có thể là đi bộ, chạy bộ, bơi lội, hay bất kỳ hoạt động thể chất nào bạn yêu thích.

4. Bỏ thuốc lá: Đây là một trong những quyết định quan trọng nhất bạn có thể làm cho sức khỏe tim mạch của mình. Hút thuốc không chỉ gây hại cho tim mà còn cho cả phổi và toàn bộ cơ thể.

5. Giảm căng thẳng: Cuộc sống hiện đại dễ dàng khiến chúng ta rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài. Hãy tìm cách thư giãn, cân bằng giữa công việc và cuộc sống, tham gia các hoạt động như thiền, yoga để giữ cho tinh thần luôn thoải mái.

Hiện nay, số lượng người dân mắc bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp cũng tăng cao; riêng chỉ tại Bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh Bắc Giang, hàng năm có hơn2.000 người bệnh có bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp đến khám và điều trị nội, ngoại trú.

Hằng năm, game bài đổi thưởng uy tín ftkh thường xuyên có các hoạt động truyền thông giáo dục sức khoẻ về các mặt bệnh: Tăng huyết áp, đái tháo đường,… ; tư vấn và khám sức khỏe miễn phí cho bà con tại các xã/phường trong địa bàn tỉnh…

Ngày Tim Mạch Thế Giới là một lời nhắc nhở mạnh mẽ về tầm quan trọng của sức khỏe tim mạch. Bằng những hành động nhỏ nhưng ý nghĩa, mỗi người trong chúng ta có thể góp phần giảm thiểu gánh nặng bệnh tật, bảo vệ bản thân và gia đình.

Với thông điệp “Ổn định huyết áp để bảo vệ trái tim”, Bộ Y tế mong muốn nâng cao nhận thức của mọi người dân và cộng đồng: thực hiện chế độ ăn uống, làm việc, sinh hoạt, nghỉ ngơi, thể dục thể thao hợp lý để ổn định huyết áp, từ đó có trái tim khỏe mạnh, duy trì cuộc sống khỏe mạnh, không bệnh tật.

Hãy để mỗi ngày 29/9 là một cột mốc để chúng ta cùng nhau bắt đầu hoặc tiếp tục hành trình chăm sóc trái tim – để sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn, và hạnh phúc hơn. Hãy khỏe mạnh bắt đầu từ trái tim.

BỆNH VIỆN Y HỌC CỔ TRUYỀN TỈNH BẮC GIANG

Y ĐỨC – CHẤT LƯỢNG – THÂN THIỆN

Địa chỉ: Số 02 – Đường Nguyễn Danh Vọng – Phường Trần Nguyên Hãn – TP. Bắc Giang.

Điện thoại: 0976 039 710 / 0975 814 821– 02043 662 169

Website :

Zalo OA: Bệnh viện Y học cổ truyền Bắc Giang